Insanity combina ejercicios a intervalos aeróbicos y anaeróbicos, en los que te pedirá siempre el máximo esfuerzo. Un desafío constante con los que se pueden quemar hasta 1.000 calorías en una hora de sesión.

Lo realmente novedoso de Insanity es la cantidad y calidad de ejercicios que combina a alta intensidad, con la cual lograras grandes resultados fisicos.