El Pilates es un método que propone otra forma de realizar el trabajo muscular de Fuerza-Resistencia, la flexibilidad musical, articular y el control postural es un método muy intensivo y efectivo, con un entorno distinto al acostumbrado: en lugar de realizarse acompaņado por música movida y generalmente alta, mientras el instructor va gritando las instrucciones, en Pilates se utiliza un ambiente de trabajo totalmente diferente, un ambiente relajado que permite la comunicación directa entre el alumno y el instructor, todo ello con una música suave, grata al oído y el espíritu.