Es un entrenamiento de No contacto que se puede realizar por participantes de todas las edades y niveles de aptitud.

Utilizar una bicicleta fija y una amplia gama de movimientos generalizados proporciona la capacidad de poseer una mente sana de la misma forma que el cuerpo acompaña con cada movimiento.

Cada vez son más las personas que utilizan esta forma de vida, por eso Spinning o Ciclismo Indoor es el nuevo método que revoluciona todos los ejercicios en serie.